당신의 삶에 변화를 드립니다.
필라테스H가 도와드리겠습니다.
프로그램
체중감량 및 복부비만 관리
앉아 있는 시간이 길어 복부와 엉덩이 등의 체지방이 고민되시는 분
복부 근력이 부족하거나 음주 등으로 인해 복부비만이 있는 분
탄력 있고 슬림한 바디라인을 원하시는 분
자세교정 및 바디라인 관리
평소 자세가 바르지 못하신 분
어깨나 골반의 틀어짐이 있으신 분
평소에 한 자세로 오래있거나 골프, 테니스 등의 한 방향 운동을 즐기시는 분
요통완화 및 척추관련 질환의 개선
척추추간판 탈출(허리 디스크)이 있으신 분
거북목 증후군이 있으신 분
어깨나 목에 만성적인 통증이 있으신 분
몸의 한쪽만 저리거나 통증이 있으신 분
골다공증의 예방이나 치료가 필요하신 분
임신 및 출산
출산 후 복부에 탄력을 잃으신 분
임신 중에 발생하는 요통이나 관절의 통증을 예방하고 싶으신 분
공
공
공
운동선수 재활 및 컨디셔닝
평소 골프비거리가 향상되지 않는 분
골프, 테니스, 배드민턴등 한방향 운동후 통증이 있으신 분
스포츠손상(골프, 테니스엘보)등 으로 재활이 필요하신 분
공
골퍼의 손상 회복 및 기능 향상
몸의 중심인 코어를 단련시켜 신체 안정성을 향상
골프동작과 관련된 근육들을 균형있게 강화
유연성을 향상시켜 관절을 안정화시키며 부드러운 움직임을 유도
신체 협응력과 조절능력향상, 비거리 향상, 몸의 밸런스, 컨디션 조절
